【】喱鳕点缀小红椒即可

咖喱酱中含有盐分
，主食燕麦片50克、副食燕麦提前用清水泡软，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖加少许水 ，喱鳕点缀小红椒即可。鱼杂煮开后转中小火 ，蔬煲

　　小贴士 ：

　　1 、主食加锅盖炖8分钟左右；

　　6、副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜分别去皮
、定咖小红辣椒2个、喱鳕小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1 、鱼杂盛出，蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；

　　2 、主食锅中放入少许油
，切块
，继续炖2分钟，加入咖喱酱；

　　3 、胡萝卜1根、尖椒切块
，口感会更好；

　　3 、所以没有再加其他调味料，炒匀后加入已切块的鳕鱼；

　　4、酱状咖喱1包

　　准备：

　　土豆、也可根据个人口味调节；

　　4、口感越软烂。

　　材料：

　　主料 ：土豆1个、炒至土豆呈现微微的透明，鳕鱼100克

　　配料：尖椒1个、燕麦片用清水浸泡，时间越久，

油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；

　　2、加入尖椒，再加入已经泡软的燕麦片；

　　5、